Nosotros

Para relajarnos tenemos muchas técnicas, herramientas y abordando varias áreas, por ejemplo, tenemos la respiración diafragmática, el activar el nervio vago (cantar, chupar un dulce, hacer gargaras, activar el reflejo nauseoso, , modular el nervio trigémino, utilización del patrón respiratorio de la risa (método de Alba Emoting), el buen dormir, una buena alimentación, sonidos, disminuir ruidos, ejercicio, tomar sol, entender las emociones, realizar actividades que te lleven a concentrarte en ti mismo o en algo, o hacer actividades que te distraigan, masoterapia, reflexología, olores.